Avoir une mauvaise haleine est la pire des choses qui puisse vous arriver lorsque vous êtes au bureau avec vos collègues, et parfois vous ne vous rendes même pas compte.
La vérité est qu’avec les précipitations de la vie quotidienne, il devient plus difficile de maintenir une bonne habitude d’hygiène bucco-dentaire, et il est très courant que de nombreuses personnes soient incapables d’effectuer un nettoyage pleinement efficace de leurs dents tous les jours.
Dans cet article, vous allez découvrir les conseils préparés par les professionnels du centre dentaire de Colombes, pour vous aider à vous débarrasser de ces situations embarrassantes que cette mauvaise odeur peut provoquer.
- Ayez toujours un kit d’hygiène bucco-dentaire à votre portée
Si vous êtes du genre à passer la journée à marcher dans la rue, cela peut certainement vous aider à ne pas négliger complètement la santé de vos dents. Allez aux toilettes du centre commercial ou du restaurant où vous avez déjeuné ne doit pas nécessairement prendre beaucoup de temps, mais le brossage est une étape importante pour vous débarrasser des restes de nourriture qui auraient pu se trouver dans votre bouche.
Si vous avez l’habitude de déjeuner dans votre propre entreprise, c’est encore mieux ! Il y a certainement une petite toilette que vous pouvez utiliser après le déjeuner pour donner un peu plus d’attention à votre sourire. Vous ne portez peut-être pas toujours un sac à main ou un sac à dos avec de la place pour un kit d’hygiène complet, mais au moins une brosse à dents et du dentifrice sont essentiels pour nettoyer vos dents et laisser votre bouche avec une haleine plus agréable.
- Évitez certains types d’aliments
Vous savez déjà que certains aliments considérés comme odoriférants, comme l’ail et les oignons, sont l’une des principales raisons du changement d’haleine. L’odeur finit par devenir inévitable, aussi délicieuse soit-elle, et la seule façon de contourner cela est de vous brosser les dents tout de suite.
Mais saviez-vous qu’il existe également d’autres types d’aliments qui peuvent également influencer cette mauvaise haleine ? Les apéritifs riches en protéines et en graisses animales, comme les fromages jaunes consommés en excès, peuvent également être responsables de la mauvaise odeur. Donc, si l’idée est de rester à l’écart de la mauvaise haleine, une bonne idée est de rester à l’écart d’un régime alimentaire contenant ces produits.
- Buvez beaucoup d’eau
Un liquide sain et de nombreux avantages ! L’eau, en plus d’être excellente pour garder votre corps hydraté et aider au processus de digestion, est également un excellent composant pour conjurer l’halitose.
Boire beaucoup d’eau aide à prévenir l’assèchement de votre bouche, car la sensation de bouche sèche peut être l’une des causes de la mauvaise odeur qui se manifeste au moment où vous vous y attendez le moins. Alors rien de mieux que de se balader avec une bouteille d’eau pour étancher sa soif et échapper à la mauvaise haleine !
- Mangez toutes les 3 heures
La recommandation de manger toutes les 3 heures n’est pas seulement pour éviter une alimentation déséquilibrée, vous voyez ? Bien sûr, cela compte beaucoup pour satisfaire la faim correctement et sans exagération, mais la vérité est qu’un jeûne prolongé peut aussi finir par provoquer une odeur indésirable en plein milieu de la journée. Le conseil est de toujours avoir une barre de céréales ou un fruit dans votre sac pour éviter la mauvaise haleine.
- Un chewing-gum sans sucre peut parfois aider
Bien qu’il ne s’agisse pas d’une alternative qui remplace une bonne hygiène bucco-dentaire, un chewing-gum peut faire du bien quand on sent qu’une mauvaise haleine veut apparaître et qu’il faut y remédier.
Mais certaines personnes se demandent si le chewing-gum n’est pas mauvais pour votre santé bucco-dentaire. Bien qu’un chewing-gum ordinaire contienne beaucoup de sucre qui peut déclencher la formation de caries, il existe une autre option qui peut la remplacer : le chewing-gum sans sucre. En plus de stimuler la production de salive, ce type de chewing-gum vous laisse tout de même une haleine super rafraîchissante !
En conclusion
Nous vous avons donné dans cet article quelques astuces et conseils pour vous permettre d’échapper à la mauvaise haleine ou halitose, en espérant que ces conseils vous seront d’une grande utilité.
Si vous avez besoin de plus de conseils, ou d’une intervention d’urgence pour un problème de santé bucco-dentaire, n’hésitez pas à nous contacter.
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